• Эхлэл
  • Цаг агаар
  • Валют ханш
  • Улс төр
  • Эдийн засаг
  • Үзэл бодол
  • Спорт
  • Нийгэм
  • Дэлхий
  • Энтертайнмэнт
  • Зурхай



Та хүүхэддээ нэг дор 200 гр сахар өгч чадах уу?

Ч.ГАНТУЛГА

 

Удахгүй багачууд бүхний хүсэн хүлээдэг Эх, үрсийн баяр болно. Энэ өдөр хүүхэд бүр хамгийн  гоё хувцсаа өмсөөд, ээж аавтайгаа нэг өдрийг хөгжилтэй өнгөрүүлдэг билээ. Харин энэ үеэр хамгийн их зарагддаг, эрэлттэй хүнсний бүтээгдэхүүн нь ууттай бэлэг. Баяр дөхсөн энэ өдрүүдэд төрөл бүрийн баглаа боодолтой хүүхдийн бэлгүүд аль хэдийнэ худалдааны төв, дэлгүүрүүдийн лангууг дүүргэжээ. Овор хэмжээнээсээ  шалтгаалаад үнийн хувьд харилцан адилгүй байв. “Зууны мэдээ” сонин сахарын хэрэглээ сэдвийг хөндөж, цуврал нийтлэл хүргэсээр байгаа билээ. Тэгвэл Эх, үрсийн баяр хаяанд ирсэн энэ өдрүүдэд дөрөв дэх цуврал нийтлэлээ хүргэхэд бэлэн боллоо.

Бид өмнөх дугааруудаараа хамгийн их сахар агуулдаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд, мэргэжлийн эмч нарын зөвлөгөө, сахар орлуулагч хэрхэн хорт хавдар үүсгэдэг тухай, дэлхийн бусад оронд сахарын хэрэглээгээ хэрхэн хянадаг болон үр дүнгээ өгсөн бодит жишээнүүдийг олон өнцгөөс бичиж, асуудал хөндсөн билээ. Харин энэ удаа хүүхдэд зориулсан нэг уут бэлгэнд задаргаа хийж, түүнд орсон сахарын хэмжээг тодорхойлж, таны хүүхэд нэг уут бэлэг идвэл хэр хэмжээний сахар биед нь хуримтлагдах тухай хүргэхээр бэлтгэлээ.

 

Уут бэлэг 8000 төгрөгөөс дээш үнэтэй байна 

 

Хүүхдийн баярыг бэлэггүйгээр төсөөлөхөд бэрх. Уут дүүрэн бэлэг авсан хүүхэд нүд нь баяр баяслаар дүүрдэг билээ. Эцэг эхчүүдийн хувьд хүүхдийнхээ жаргалтай байхыг харах хамгийн сайхан мэдрэмж байдаг. Гэвч бид өнөөдөр бяцхан үрээ баярлуулж байна гээд хожим нь уршиг нь илрэх хор өгөөд байгаа юм биш биз. Хятадаас орж ирсэн, орц, найрлага,  хугацаа нь тодорхойгүй чихэр, ундаа авч өгөхөө зогсоох цаг болжээ. Энэ жилийн бэлгийн багцуудын хувьд том худалдааны төвүүдэд хамгийн доод талын үнэ 8000 төгрөгөөс эхэлж байв.

Бүр 50000 төгрөг хүрэх бэлэг ч байх. Боодлыг задалж үзвэл ихэвчлэн чипс, шоколад, жүүс, жигнэмэг, бохь, сунадаг чихэр байна. Хүүхдийн сонирхлыг татах элдэв эрээн чимэг гоёлтойгоос эхлээд сонголт арвин байлаа. Хүн бүр хүүхэддээ 50000 төгрөгийн бэлэг авч өгч чадахгүй.

Ялангуяа, олон хүүхэдтэй айлд бол энэ нь хүнд асуудал. Худалдагчаас ихэвчлэн хэдэн төгрөгийн бэлэг их зарагддаг тухай лавлахад “12000-20000 төгрөгийн бэлэг эрэлттэй байдаг. Харин олон хүүхэд баярлуулах гэж байгаа хүмүүс аль болох хямд бэлэг сурагладаг” гэж байв. Тиймээс дунджийг нь бодоод 18000 төгрөгийн бэлгийг задалж үзэхээр шийдлээ.

 

Сhoco pie 17 гр сахар агуулдаг

 

Хүүхдүүдийн хамгийн их идэх дуртай амттаны нэг нь Choco pie. Тиймээс бэлгэнд зүй ёсоор байж л байдаг. Энэ амттан нь хайрцагтаа дөрвөн ширхэг байдаг. Нэг бүртээ 11 гр сахар агуулдаг юм байна.

 

Princess жигнэмэг 31 гр сахар агуулдаг

 

Цэнхэр, ягаан цаастай энэ жигнэмэг дотроо зөөлөн хавчуургатай байдаг. Үүнд хүүхдүүд хамгийн их дуртай. Багачууд маань ихэвчлэн жигнэмэгийг нь салгаж байгаад дундах хавчуургыг иддэгийг эцэг эхчүүд маань санаж байгаа байх. Тэгвэл энэ жигнэмэг 31 гр сахарын агууламжтай байдаг ажээ.

 

Bonny Fruit маримлат 59.3 гр сахар агуулдаг

 

Төрөл бүрийн өнгөтэй, олон жимсний амттай энэ маримлатыг хүүхэд гэлтгүй томчууд ч хааяа үмхчихмээр санагддаг. Аманд оронгуутаа шидэнд наалдаж, нялуун амт мэдрүүлдэг энэ бүтээгдэхүүнд хамгийн их буюу 59.3 гр сахар агуулагддаг юм байна шүү.

 

Haribo сунадаг чихэр 46 гр сахар агуулдаг 

 

“Haribo” бол дэлхийн хүүхдүүдийн хамгийн дуртай чихэр нь. Өнгө өнгийн содон байхаас гадна ихэвчлэн бяцхан хүүхдүүдийн анхаарлыг татахуйц амьтны дүрстэй үйлдвэрлэгддэг. Мөн сунадаг, зөөлөн, чихэрлэг гээд их олон төрөл бий. Тэгвэл энэ чихэрт 46 гр сахар агуулж байна.

 

Assorted цэлцгэнүүр 3.17 гр сахар агуулдаг

 

Аманд ороод зөөлөн мэдрэмжийг өгдөг энэ цэлцгэнүүр бэлгийн боодолны хамгий амттай хэсэг нь. Мөн л жимсний амтыг агуулсан энэ бүтээгдэхүүнийг хүүхэд бүр идэх дуртай байдаг. Тэгвэл энэ цэлцгэнүүрт 3.17 гр сахар агуулагдаж байна.

 

Millky Sir чихэр 5.8 гр сахар агуулдаг

 

Үнээний зурагтай энэ чихэр сүүн чихэр гэдгээрээ алдартай. Тиймээс эцэг эхчүүд хүүхддэдээ авч өгөх нь элбэг. Хайрцгандаа олон ширхэгтэй энэ бүтээгдэхүүнийг Хятад улсад үйлдвэрлэдэг билээ. Тэгвэл энэ чихэр нь 5.8 гр сахарын агууламжтай аж.

 

Pepero шагшуурга 19.2 гр сахар агуулдаг

 

Шагшуурганд дургүй хүүхэд гэж үгүй. Ялангуяа, Pepero-д. Монгол хүүхдүүдийн эртний танил энэ бүтээгдэхүүн нь нэр төрлийн хувьд 10 гаруй янз байдаг юм байна. Харин дотроо жигнэмэг, гаднаа шоколадан бүрхүүлтэй шагшуурга 19.2 хувийн сахарын агууламжтай ажээ.

 

Roshen өрмөнцөр 12 гр сахар агуулдаг

 

Roshen бол дэлхийд алдартай брэнд. Шоколад, чихэр, жигнэмэг, өрмөнцөр гээд олон төрлийн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж дэлхийн зах зээлд борлуулдаг билээ. Монголчуудын хувьд эдгээр бүтээгдэхүүнийг байнга хэрэглэж, хүүхдүүддээ авч өгдөг. Тэгвэл бэлгэнд орсон энэ өрмөнцөрт 12 гр сахар агуулагдаж байна.

 

Alpenrahm шоколад 9 гр сахар агуулдаг

 

Хүүхэд байтугай том хүмүүсийн хамгийн их идэх дуртай амттан мэдээж шоколад. Тиймээс цагаан сарын бэлгээс эхлээд бүх бэлгийн боодолд энэ бүтээгдэхүүн голлох байр суурийг эзэлдэг. Тэгвэл самартай, сүүтэй, үзэмтэй энэхүү шоколад есөн гр сахар өөртөө агуулж байна.

 

Мульти ундаа 9.5 гр сахар агуулдаг

 

Ундаагүй хүүхдүүдийн баяр гэж байхгүй. Ялангуяа, баярын бэлэгт заавал нэг ундаа хийдэг уламжлалтай. Тэгвэл монголчуудын хамгийн их хэрэглэдэг Мульти ундаа бэлэг бүрт заларчээ. Олон жимсний гэсэн тодотголтой энэхүү бүтээгдэхүүн өөртөө 9.5 гр сахар агуулдаг юм байна.

 

Potato чипс хоёр гр сахар агуулдаг

 

Чипс хүүхдэд хамгийн муу гэж бид ярьдаг. Тэгсэн мөртлөө бэлгэнд нь өнөөх бүтээгдэхүүнээ хийх жишээтэй. Тиймээс дэлгүүрийн лангууны нэг хэсгийг төрөл бүрийн чипс эзэгнэдэг болоод удаж байна. Чихэртэй, давстай, халуун ногоотой Potato чипсэнд хоёр гр сахар агуулагддаг юм байна.

 

Нэг уут бэлэг дунджаар 207 гр сахар агуулж байна

 

...Ийнхүү бид хүүхдийн баярын бэлгэнд голчилж орсон 11 төрлийн бүтээгдэхүүний чихрийн агууламжийг танд хүргэлээ. Эдгээр бүтээгдэхүүний нийлбэр чихрийн хэмжээг дундажлаад үзвэл 207 гр болж байна. Бид хүүхдээ баярлуулж байна гээд нэг дор 200 гр сахар өгчихлөө. Танд юу бодогдож байна. Гэтэл ДЭМБ мэргэжлийн эмч нар сахарын хэрэглээгээ хянаж,  чихэрлэг бүтээгдэхүүнээс аль болох татгалзахыг зөвлөөд байгаа. Сахрын хэт их хэрэглээ нь чихрийн шижин, таргалалт, зүрх судасны өвчлөлөөс гадна хорт хавдар, тархины цус харвалтын үндсэн хөшүүрэг болж байна. Харин хүүхдүүдийн дунд шүд цоорох, амны хөндийн өвчлөл их байгаа нь сахарын хэт их хэрэглээтэй шууд холбоотой. Тиймээс эцэг эхчүүд минь хүүхэддээ хайртай л бол эрүүл мэндэд нь тохирсон, оюунд нь хөрөнгө оруулсан зөв бэлгийн сонголт хийгээрэй.

Эх сурвалж: “Зууны мэдээ” сонин

2022 ОНЫ ТАВДУГААР САРЫН 26. ПҮРЭВ ГАРАГ. № 105 (6837)

    ХУВААЛЦАХ ЖИРГЭХ


МЭДЭЭНИЙ СЭТГЭГДЭЛ
ХОЛБООТОЙ МЭДЭЭ
УИХ-ын даргыг чөлөөлж, Ерөнхий сайдын огцруулсан долоо хоног
Монголчууд баялгаасаа бодитоор хувь хүртэх ганц гарц нь АМНАТ болж байна
МАН-ын бүлэг хоёр даргатай болов
Г.Занданшатарыг Ерөнхий сайдаар үлдээж, Б.Пүрэвдоржийг УИХ-ын даргаар сонгох уу?



Веб сайтад агуулагдсан мэдээлэл зохиогчийн эрхийн хуулиар хамгаалагдсан тул зөвшөөрөлгүй хуулбарлах хориотой.

Copyright © MMINFO.MN All Rights Reserved. Powered by HUREEMEDIA.





  • Эхлэл
  • Цаг агаар
  • Валют ханш
  • Улс төр
  • Эдийн засаг
  • Үзэл бодол
  • Спорт
  • Нийгэм
  • Дэлхий
  • Энтертайнмэнт
  • Зурхай



Та хүүхэддээ нэг дор 200 гр сахар өгч чадах уу?

Ч.ГАНТУЛГА

 

Удахгүй багачууд бүхний хүсэн хүлээдэг Эх, үрсийн баяр болно. Энэ өдөр хүүхэд бүр хамгийн  гоё хувцсаа өмсөөд, ээж аавтайгаа нэг өдрийг хөгжилтэй өнгөрүүлдэг билээ. Харин энэ үеэр хамгийн их зарагддаг, эрэлттэй хүнсний бүтээгдэхүүн нь ууттай бэлэг. Баяр дөхсөн энэ өдрүүдэд төрөл бүрийн баглаа боодолтой хүүхдийн бэлгүүд аль хэдийнэ худалдааны төв, дэлгүүрүүдийн лангууг дүүргэжээ. Овор хэмжээнээсээ  шалтгаалаад үнийн хувьд харилцан адилгүй байв. “Зууны мэдээ” сонин сахарын хэрэглээ сэдвийг хөндөж, цуврал нийтлэл хүргэсээр байгаа билээ. Тэгвэл Эх, үрсийн баяр хаяанд ирсэн энэ өдрүүдэд дөрөв дэх цуврал нийтлэлээ хүргэхэд бэлэн боллоо.

Бид өмнөх дугааруудаараа хамгийн их сахар агуулдаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд, мэргэжлийн эмч нарын зөвлөгөө, сахар орлуулагч хэрхэн хорт хавдар үүсгэдэг тухай, дэлхийн бусад оронд сахарын хэрэглээгээ хэрхэн хянадаг болон үр дүнгээ өгсөн бодит жишээнүүдийг олон өнцгөөс бичиж, асуудал хөндсөн билээ. Харин энэ удаа хүүхдэд зориулсан нэг уут бэлгэнд задаргаа хийж, түүнд орсон сахарын хэмжээг тодорхойлж, таны хүүхэд нэг уут бэлэг идвэл хэр хэмжээний сахар биед нь хуримтлагдах тухай хүргэхээр бэлтгэлээ.

 

Уут бэлэг 8000 төгрөгөөс дээш үнэтэй байна 

 

Хүүхдийн баярыг бэлэггүйгээр төсөөлөхөд бэрх. Уут дүүрэн бэлэг авсан хүүхэд нүд нь баяр баяслаар дүүрдэг билээ. Эцэг эхчүүдийн хувьд хүүхдийнхээ жаргалтай байхыг харах хамгийн сайхан мэдрэмж байдаг. Гэвч бид өнөөдөр бяцхан үрээ баярлуулж байна гээд хожим нь уршиг нь илрэх хор өгөөд байгаа юм биш биз. Хятадаас орж ирсэн, орц, найрлага,  хугацаа нь тодорхойгүй чихэр, ундаа авч өгөхөө зогсоох цаг болжээ. Энэ жилийн бэлгийн багцуудын хувьд том худалдааны төвүүдэд хамгийн доод талын үнэ 8000 төгрөгөөс эхэлж байв.

Бүр 50000 төгрөг хүрэх бэлэг ч байх. Боодлыг задалж үзвэл ихэвчлэн чипс, шоколад, жүүс, жигнэмэг, бохь, сунадаг чихэр байна. Хүүхдийн сонирхлыг татах элдэв эрээн чимэг гоёлтойгоос эхлээд сонголт арвин байлаа. Хүн бүр хүүхэддээ 50000 төгрөгийн бэлэг авч өгч чадахгүй.

Ялангуяа, олон хүүхэдтэй айлд бол энэ нь хүнд асуудал. Худалдагчаас ихэвчлэн хэдэн төгрөгийн бэлэг их зарагддаг тухай лавлахад “12000-20000 төгрөгийн бэлэг эрэлттэй байдаг. Харин олон хүүхэд баярлуулах гэж байгаа хүмүүс аль болох хямд бэлэг сурагладаг” гэж байв. Тиймээс дунджийг нь бодоод 18000 төгрөгийн бэлгийг задалж үзэхээр шийдлээ.

 

Сhoco pie 17 гр сахар агуулдаг

 

Хүүхдүүдийн хамгийн их идэх дуртай амттаны нэг нь Choco pie. Тиймээс бэлгэнд зүй ёсоор байж л байдаг. Энэ амттан нь хайрцагтаа дөрвөн ширхэг байдаг. Нэг бүртээ 11 гр сахар агуулдаг юм байна.

 

Princess жигнэмэг 31 гр сахар агуулдаг

 

Цэнхэр, ягаан цаастай энэ жигнэмэг дотроо зөөлөн хавчуургатай байдаг. Үүнд хүүхдүүд хамгийн их дуртай. Багачууд маань ихэвчлэн жигнэмэгийг нь салгаж байгаад дундах хавчуургыг иддэгийг эцэг эхчүүд маань санаж байгаа байх. Тэгвэл энэ жигнэмэг 31 гр сахарын агууламжтай байдаг ажээ.

 

Bonny Fruit маримлат 59.3 гр сахар агуулдаг

 

Төрөл бүрийн өнгөтэй, олон жимсний амттай энэ маримлатыг хүүхэд гэлтгүй томчууд ч хааяа үмхчихмээр санагддаг. Аманд оронгуутаа шидэнд наалдаж, нялуун амт мэдрүүлдэг энэ бүтээгдэхүүнд хамгийн их буюу 59.3 гр сахар агуулагддаг юм байна шүү.

 

Haribo сунадаг чихэр 46 гр сахар агуулдаг 

 

“Haribo” бол дэлхийн хүүхдүүдийн хамгийн дуртай чихэр нь. Өнгө өнгийн содон байхаас гадна ихэвчлэн бяцхан хүүхдүүдийн анхаарлыг татахуйц амьтны дүрстэй үйлдвэрлэгддэг. Мөн сунадаг, зөөлөн, чихэрлэг гээд их олон төрөл бий. Тэгвэл энэ чихэрт 46 гр сахар агуулж байна.

 

Assorted цэлцгэнүүр 3.17 гр сахар агуулдаг

 

Аманд ороод зөөлөн мэдрэмжийг өгдөг энэ цэлцгэнүүр бэлгийн боодолны хамгий амттай хэсэг нь. Мөн л жимсний амтыг агуулсан энэ бүтээгдэхүүнийг хүүхэд бүр идэх дуртай байдаг. Тэгвэл энэ цэлцгэнүүрт 3.17 гр сахар агуулагдаж байна.

 

Millky Sir чихэр 5.8 гр сахар агуулдаг

 

Үнээний зурагтай энэ чихэр сүүн чихэр гэдгээрээ алдартай. Тиймээс эцэг эхчүүд хүүхддэдээ авч өгөх нь элбэг. Хайрцгандаа олон ширхэгтэй энэ бүтээгдэхүүнийг Хятад улсад үйлдвэрлэдэг билээ. Тэгвэл энэ чихэр нь 5.8 гр сахарын агууламжтай аж.

 

Pepero шагшуурга 19.2 гр сахар агуулдаг

 

Шагшуурганд дургүй хүүхэд гэж үгүй. Ялангуяа, Pepero-д. Монгол хүүхдүүдийн эртний танил энэ бүтээгдэхүүн нь нэр төрлийн хувьд 10 гаруй янз байдаг юм байна. Харин дотроо жигнэмэг, гаднаа шоколадан бүрхүүлтэй шагшуурга 19.2 хувийн сахарын агууламжтай ажээ.

 

Roshen өрмөнцөр 12 гр сахар агуулдаг

 

Roshen бол дэлхийд алдартай брэнд. Шоколад, чихэр, жигнэмэг, өрмөнцөр гээд олон төрлийн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж дэлхийн зах зээлд борлуулдаг билээ. Монголчуудын хувьд эдгээр бүтээгдэхүүнийг байнга хэрэглэж, хүүхдүүддээ авч өгдөг. Тэгвэл бэлгэнд орсон энэ өрмөнцөрт 12 гр сахар агуулагдаж байна.

 

Alpenrahm шоколад 9 гр сахар агуулдаг

 

Хүүхэд байтугай том хүмүүсийн хамгийн их идэх дуртай амттан мэдээж шоколад. Тиймээс цагаан сарын бэлгээс эхлээд бүх бэлгийн боодолд энэ бүтээгдэхүүн голлох байр суурийг эзэлдэг. Тэгвэл самартай, сүүтэй, үзэмтэй энэхүү шоколад есөн гр сахар өөртөө агуулж байна.

 

Мульти ундаа 9.5 гр сахар агуулдаг

 

Ундаагүй хүүхдүүдийн баяр гэж байхгүй. Ялангуяа, баярын бэлэгт заавал нэг ундаа хийдэг уламжлалтай. Тэгвэл монголчуудын хамгийн их хэрэглэдэг Мульти ундаа бэлэг бүрт заларчээ. Олон жимсний гэсэн тодотголтой энэхүү бүтээгдэхүүн өөртөө 9.5 гр сахар агуулдаг юм байна.

 

Potato чипс хоёр гр сахар агуулдаг

 

Чипс хүүхдэд хамгийн муу гэж бид ярьдаг. Тэгсэн мөртлөө бэлгэнд нь өнөөх бүтээгдэхүүнээ хийх жишээтэй. Тиймээс дэлгүүрийн лангууны нэг хэсгийг төрөл бүрийн чипс эзэгнэдэг болоод удаж байна. Чихэртэй, давстай, халуун ногоотой Potato чипсэнд хоёр гр сахар агуулагддаг юм байна.

 

Нэг уут бэлэг дунджаар 207 гр сахар агуулж байна

 

...Ийнхүү бид хүүхдийн баярын бэлгэнд голчилж орсон 11 төрлийн бүтээгдэхүүний чихрийн агууламжийг танд хүргэлээ. Эдгээр бүтээгдэхүүний нийлбэр чихрийн хэмжээг дундажлаад үзвэл 207 гр болж байна. Бид хүүхдээ баярлуулж байна гээд нэг дор 200 гр сахар өгчихлөө. Танд юу бодогдож байна. Гэтэл ДЭМБ мэргэжлийн эмч нар сахарын хэрэглээгээ хянаж,  чихэрлэг бүтээгдэхүүнээс аль болох татгалзахыг зөвлөөд байгаа. Сахрын хэт их хэрэглээ нь чихрийн шижин, таргалалт, зүрх судасны өвчлөлөөс гадна хорт хавдар, тархины цус харвалтын үндсэн хөшүүрэг болж байна. Харин хүүхдүүдийн дунд шүд цоорох, амны хөндийн өвчлөл их байгаа нь сахарын хэт их хэрэглээтэй шууд холбоотой. Тиймээс эцэг эхчүүд минь хүүхэддээ хайртай л бол эрүүл мэндэд нь тохирсон, оюунд нь хөрөнгө оруулсан зөв бэлгийн сонголт хийгээрэй.

Эх сурвалж: “Зууны мэдээ” сонин

2022 ОНЫ ТАВДУГААР САРЫН 26. ПҮРЭВ ГАРАГ. № 105 (6837)



МЭДЭЭНИЙ СЭТГЭГДЭЛ


Бидний тухай Редакцийн бодлого Сурталчилгаа байршуулах Холбоо барих

Веб сайтад агуулагдсан мэдээлэл зохиогчийн эрхийн хуулиар хамгаалагдсан тул зөвшөөрөлгүй хуулбарлах хориотой.

Copyright © MMINFO.MN All Rights Reserved. Powered by HUREEMEDIA.





Эхлэл Улс төр Эдийн засаг Үзэл бодол Спорт Нийгэм Дэлхий Энтертайнмэнт Зурхай
  • Нийтлэл
  • •
  • Ярилцлага
  • •
  • Сурвалжлага
  • •
  • Азийн АШТ
  • •
  • Фото мэдээ
  • •
  • Оддын амьдрал
БҮХ СЭДЭВ
  • •Засгийн газар
  • •Байнгын хороо
  • •Чуулган
  • •Нийтлэл
  • •Видео мэдээ
  • •Нийслэл
  • •Фото мэдээ
  • •Сэрэмжлүүлэг
  • •Ерөнхийлөгч
  • •Улсын Онцгой Комисс
  • •Ипотекийн зээл
  • •Халуун сэдэв
  • •Яам, Агентлаг
  • •E-Sport
  • •Эрүүл мэнд
ХУРААХ
А.Намуун: Марафоны бүртгэл...
Америкийн сургуульд гарсан...

Та хүүхэддээ нэг дор 200 гр сахар өгч чадах уу?

Kuzmo 2022-05-26
    ХУВААЛЦАХ ЖИРГЭХ
Та хүүхэддээ нэг дор 200 гр сахар өгч чадах уу?

Ч.ГАНТУЛГА

 

Удахгүй багачууд бүхний хүсэн хүлээдэг Эх, үрсийн баяр болно. Энэ өдөр хүүхэд бүр хамгийн  гоё хувцсаа өмсөөд, ээж аавтайгаа нэг өдрийг хөгжилтэй өнгөрүүлдэг билээ. Харин энэ үеэр хамгийн их зарагддаг, эрэлттэй хүнсний бүтээгдэхүүн нь ууттай бэлэг. Баяр дөхсөн энэ өдрүүдэд төрөл бүрийн баглаа боодолтой хүүхдийн бэлгүүд аль хэдийнэ худалдааны төв, дэлгүүрүүдийн лангууг дүүргэжээ. Овор хэмжээнээсээ  шалтгаалаад үнийн хувьд харилцан адилгүй байв. “Зууны мэдээ” сонин сахарын хэрэглээ сэдвийг хөндөж, цуврал нийтлэл хүргэсээр байгаа билээ. Тэгвэл Эх, үрсийн баяр хаяанд ирсэн энэ өдрүүдэд дөрөв дэх цуврал нийтлэлээ хүргэхэд бэлэн боллоо.

Бид өмнөх дугааруудаараа хамгийн их сахар агуулдаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд, мэргэжлийн эмч нарын зөвлөгөө, сахар орлуулагч хэрхэн хорт хавдар үүсгэдэг тухай, дэлхийн бусад оронд сахарын хэрэглээгээ хэрхэн хянадаг болон үр дүнгээ өгсөн бодит жишээнүүдийг олон өнцгөөс бичиж, асуудал хөндсөн билээ. Харин энэ удаа хүүхдэд зориулсан нэг уут бэлгэнд задаргаа хийж, түүнд орсон сахарын хэмжээг тодорхойлж, таны хүүхэд нэг уут бэлэг идвэл хэр хэмжээний сахар биед нь хуримтлагдах тухай хүргэхээр бэлтгэлээ.

 

Уут бэлэг 8000 төгрөгөөс дээш үнэтэй байна 

 

Хүүхдийн баярыг бэлэггүйгээр төсөөлөхөд бэрх. Уут дүүрэн бэлэг авсан хүүхэд нүд нь баяр баяслаар дүүрдэг билээ. Эцэг эхчүүдийн хувьд хүүхдийнхээ жаргалтай байхыг харах хамгийн сайхан мэдрэмж байдаг. Гэвч бид өнөөдөр бяцхан үрээ баярлуулж байна гээд хожим нь уршиг нь илрэх хор өгөөд байгаа юм биш биз. Хятадаас орж ирсэн, орц, найрлага,  хугацаа нь тодорхойгүй чихэр, ундаа авч өгөхөө зогсоох цаг болжээ. Энэ жилийн бэлгийн багцуудын хувьд том худалдааны төвүүдэд хамгийн доод талын үнэ 8000 төгрөгөөс эхэлж байв.

Бүр 50000 төгрөг хүрэх бэлэг ч байх. Боодлыг задалж үзвэл ихэвчлэн чипс, шоколад, жүүс, жигнэмэг, бохь, сунадаг чихэр байна. Хүүхдийн сонирхлыг татах элдэв эрээн чимэг гоёлтойгоос эхлээд сонголт арвин байлаа. Хүн бүр хүүхэддээ 50000 төгрөгийн бэлэг авч өгч чадахгүй.

Ялангуяа, олон хүүхэдтэй айлд бол энэ нь хүнд асуудал. Худалдагчаас ихэвчлэн хэдэн төгрөгийн бэлэг их зарагддаг тухай лавлахад “12000-20000 төгрөгийн бэлэг эрэлттэй байдаг. Харин олон хүүхэд баярлуулах гэж байгаа хүмүүс аль болох хямд бэлэг сурагладаг” гэж байв. Тиймээс дунджийг нь бодоод 18000 төгрөгийн бэлгийг задалж үзэхээр шийдлээ.

 

Сhoco pie 17 гр сахар агуулдаг

 

Хүүхдүүдийн хамгийн их идэх дуртай амттаны нэг нь Choco pie. Тиймээс бэлгэнд зүй ёсоор байж л байдаг. Энэ амттан нь хайрцагтаа дөрвөн ширхэг байдаг. Нэг бүртээ 11 гр сахар агуулдаг юм байна.

 

Princess жигнэмэг 31 гр сахар агуулдаг

 

Цэнхэр, ягаан цаастай энэ жигнэмэг дотроо зөөлөн хавчуургатай байдаг. Үүнд хүүхдүүд хамгийн их дуртай. Багачууд маань ихэвчлэн жигнэмэгийг нь салгаж байгаад дундах хавчуургыг иддэгийг эцэг эхчүүд маань санаж байгаа байх. Тэгвэл энэ жигнэмэг 31 гр сахарын агууламжтай байдаг ажээ.

 

Bonny Fruit маримлат 59.3 гр сахар агуулдаг

 

Төрөл бүрийн өнгөтэй, олон жимсний амттай энэ маримлатыг хүүхэд гэлтгүй томчууд ч хааяа үмхчихмээр санагддаг. Аманд оронгуутаа шидэнд наалдаж, нялуун амт мэдрүүлдэг энэ бүтээгдэхүүнд хамгийн их буюу 59.3 гр сахар агуулагддаг юм байна шүү.

 

Haribo сунадаг чихэр 46 гр сахар агуулдаг 

 

“Haribo” бол дэлхийн хүүхдүүдийн хамгийн дуртай чихэр нь. Өнгө өнгийн содон байхаас гадна ихэвчлэн бяцхан хүүхдүүдийн анхаарлыг татахуйц амьтны дүрстэй үйлдвэрлэгддэг. Мөн сунадаг, зөөлөн, чихэрлэг гээд их олон төрөл бий. Тэгвэл энэ чихэрт 46 гр сахар агуулж байна.

 

Assorted цэлцгэнүүр 3.17 гр сахар агуулдаг

 

Аманд ороод зөөлөн мэдрэмжийг өгдөг энэ цэлцгэнүүр бэлгийн боодолны хамгий амттай хэсэг нь. Мөн л жимсний амтыг агуулсан энэ бүтээгдэхүүнийг хүүхэд бүр идэх дуртай байдаг. Тэгвэл энэ цэлцгэнүүрт 3.17 гр сахар агуулагдаж байна.

 

Millky Sir чихэр 5.8 гр сахар агуулдаг

 

Үнээний зурагтай энэ чихэр сүүн чихэр гэдгээрээ алдартай. Тиймээс эцэг эхчүүд хүүхддэдээ авч өгөх нь элбэг. Хайрцгандаа олон ширхэгтэй энэ бүтээгдэхүүнийг Хятад улсад үйлдвэрлэдэг билээ. Тэгвэл энэ чихэр нь 5.8 гр сахарын агууламжтай аж.

 

Pepero шагшуурга 19.2 гр сахар агуулдаг

 

Шагшуурганд дургүй хүүхэд гэж үгүй. Ялангуяа, Pepero-д. Монгол хүүхдүүдийн эртний танил энэ бүтээгдэхүүн нь нэр төрлийн хувьд 10 гаруй янз байдаг юм байна. Харин дотроо жигнэмэг, гаднаа шоколадан бүрхүүлтэй шагшуурга 19.2 хувийн сахарын агууламжтай ажээ.

 

Roshen өрмөнцөр 12 гр сахар агуулдаг

 

Roshen бол дэлхийд алдартай брэнд. Шоколад, чихэр, жигнэмэг, өрмөнцөр гээд олон төрлийн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж дэлхийн зах зээлд борлуулдаг билээ. Монголчуудын хувьд эдгээр бүтээгдэхүүнийг байнга хэрэглэж, хүүхдүүддээ авч өгдөг. Тэгвэл бэлгэнд орсон энэ өрмөнцөрт 12 гр сахар агуулагдаж байна.

 

Alpenrahm шоколад 9 гр сахар агуулдаг

 

Хүүхэд байтугай том хүмүүсийн хамгийн их идэх дуртай амттан мэдээж шоколад. Тиймээс цагаан сарын бэлгээс эхлээд бүх бэлгийн боодолд энэ бүтээгдэхүүн голлох байр суурийг эзэлдэг. Тэгвэл самартай, сүүтэй, үзэмтэй энэхүү шоколад есөн гр сахар өөртөө агуулж байна.

 

Мульти ундаа 9.5 гр сахар агуулдаг

 

Ундаагүй хүүхдүүдийн баяр гэж байхгүй. Ялангуяа, баярын бэлэгт заавал нэг ундаа хийдэг уламжлалтай. Тэгвэл монголчуудын хамгийн их хэрэглэдэг Мульти ундаа бэлэг бүрт заларчээ. Олон жимсний гэсэн тодотголтой энэхүү бүтээгдэхүүн өөртөө 9.5 гр сахар агуулдаг юм байна.

 

Potato чипс хоёр гр сахар агуулдаг

 

Чипс хүүхдэд хамгийн муу гэж бид ярьдаг. Тэгсэн мөртлөө бэлгэнд нь өнөөх бүтээгдэхүүнээ хийх жишээтэй. Тиймээс дэлгүүрийн лангууны нэг хэсгийг төрөл бүрийн чипс эзэгнэдэг болоод удаж байна. Чихэртэй, давстай, халуун ногоотой Potato чипсэнд хоёр гр сахар агуулагддаг юм байна.

 

Нэг уут бэлэг дунджаар 207 гр сахар агуулж байна

 

...Ийнхүү бид хүүхдийн баярын бэлгэнд голчилж орсон 11 төрлийн бүтээгдэхүүний чихрийн агууламжийг танд хүргэлээ. Эдгээр бүтээгдэхүүний нийлбэр чихрийн хэмжээг дундажлаад үзвэл 207 гр болж байна. Бид хүүхдээ баярлуулж байна гээд нэг дор 200 гр сахар өгчихлөө. Танд юу бодогдож байна. Гэтэл ДЭМБ мэргэжлийн эмч нар сахарын хэрэглээгээ хянаж,  чихэрлэг бүтээгдэхүүнээс аль болох татгалзахыг зөвлөөд байгаа. Сахрын хэт их хэрэглээ нь чихрийн шижин, таргалалт, зүрх судасны өвчлөлөөс гадна хорт хавдар, тархины цус харвалтын үндсэн хөшүүрэг болж байна. Харин хүүхдүүдийн дунд шүд цоорох, амны хөндийн өвчлөл их байгаа нь сахарын хэт их хэрэглээтэй шууд холбоотой. Тиймээс эцэг эхчүүд минь хүүхэддээ хайртай л бол эрүүл мэндэд нь тохирсон, оюунд нь хөрөнгө оруулсан зөв бэлгийн сонголт хийгээрэй.

Эх сурвалж: “Зууны мэдээ” сонин

2022 ОНЫ ТАВДУГААР САРЫН 26. ПҮРЭВ ГАРАГ. № 105 (6837)

ФОТО:

Сэдвүүд : #Нийтлэл   #Сурвалжлага  
ХОЛБООТОЙ МЭДЭЭ
УИХ-ын даргыг чөлөөлж, Ерөнхий сайдын огцруулсан долоо хоног
Монголчууд баялгаасаа бодитоор хувь хүртэх ганц гарц нь АМНАТ болж байна
МАН-ын бүлэг хоёр даргатай болов
Г.Занданшатарыг Ерөнхий сайдаар үлдээж, Б.Пүрэвдоржийг УИХ-ын даргаар сонгох уу?
МЭДЭЭНИЙ СЭТГЭГДЭЛ

АНХААРУУЛГА:Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд mminfo.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 99998796 утсаар хүлээн авна.

ШУУРХАЙ МЭДЭЭ
5 цагийн өмнө өмнө

Хөвсгөл аймгийн Цэцэрлэг сумын нутагт 5 магнитудын хүчтэй газар хөдлөлт боллоо

5 цагийн өмнө өмнө

Г.Лувсанжамц: Цалин, тэтгэврийг нэмэгдүүлэх боломжийг эрэлхийлэх ёстой

5 цагийн өмнө өмнө

О.Саранчулуун: Жагсаж, дуугарч чадахгүй байгаа хүмүүсийн асуудлыг шийдэхээс цааргалж байна

5 цагийн өмнө өмнө

Б.Бейсен: Заавал жагсаал цуглаан хийж байж цалин тэтгэвэр нэмэх ёстой юу

5 цагийн өмнө өмнө

Л.Мөнхбаясгалан: Оюутолгойн гэрээг улсын нууцад авах ямар ч шаардлагагүй

5 цагийн өмнө өмнө

Х.Нямбаатар: Борлуулалтын цэгүүдийн түлшний нийлүүлэлтийг хоёр дахин нэмэгдүүллээ

5 цагийн өмнө өмнө

Ерөнхий сайдын 2025 оны 67 болон 73 дугаар захирамжаар байгуулагдсан ажлын хэсгүүдийн мэдээллийг сонсов

5 цагийн өмнө өмнө

Эмч, багш нарын цалин, ахмад настны тэтгэврийн хэмжээг нэмэгдүүлэх асуудлуудыг хэлэлцлээ

5 цагийн өмнө өмнө

ТЦА: Жолооч нар ШТС руу дугаарлаж замын түгжрэлийг нэмэгдүүлж байна

16 цагийн өмнө өмнө

Галыг 08:11 цагт бүрэн унтраалаа

17 цагийн өмнө өмнө

Ипотекийн зээлтэй иргэн өөр төрлийн зээл авах боломжтой юу?

17 цагийн өмнө өмнө

NBA-ын шинэ улирал маргааш эхэлнэ

17 цагийн өмнө өмнө

Монгол Улсын Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх УИХ-ын 2025 оны 95 дугаар тогтоолд бүхэлд нь хориг тавилаа

17 цагийн өмнө өмнө

Тарваган тахал өвчний хариу арга хэмжээний багт ажилласан ажилтнуудад талархал гардууллаа

17 цагийн өмнө өмнө

"Астана дэлхийн цом-2025" тэмцээнээс мөнгөн медаль хүртлээ

17 цагийн өмнө өмнө

Сэндвичэн агуулах шатаж байсныг 01:42 цагт галын тархалтыг зогсоожээ

17 цагийн өмнө өмнө

Найман цагаан мэнгэтэй харагчин гахай өдөр

17 цагийн өмнө өмнө

Өдөртөө 2-4 хэм хүйтэн байна

1 өдрийн өмнө өмнө

2025 он гарсаар нийслэлийн төсөвт 6.3 тэрбум төгрөгийн орлогыг төвлөрүүлээд байна

1 өдрийн өмнө өмнө

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тулгамдсан асуудалтай хүмүүсийн тоо жилээс жилд нэмэгдэж байна

1 өдрийн өмнө өмнө

Г.Занданшатар: Монгол Улс залуусынхаа эрч хүч, бүтээмж, оюунд бүрэн итгэдэг

1 өдрийн өмнө өмнө

The MongolZ баг оролцож гуравдугаар байрт орлоо

1 өдрийн өмнө өмнө

Дамбадаржаад 1973 айлын орон сууц барина

1 өдрийн өмнө өмнө

Өнөөдрөөс скүүтер, мопед, цахилгаан дугуйг замын хөдөлгөөнд оролцуулахгүй

1 өдрийн өмнө өмнө

Үндсэн хуулийн цэцийн их суудлын хуралдаан болно

1 өдрийн өмнө өмнө

Ерөнхийлөгч Ерөнхий сайдыг огцруулах тухай УИХ-ын тогтоолд бүхэлд нь хориг тавьлаа

1 өдрийн өмнө өмнө

Тэдний хэн нь дараагийн УИХ-ын дарга, Ерөнхий сайд болох вэ?

1 өдрийн өмнө өмнө

УИХ-ын даргыг чөлөөлж, Ерөнхий сайдын огцруулсан долоо хоног

1 өдрийн өмнө өмнө

Есөн улаан мэнгэтэй хар нохой өдөр

1 өдрийн өмнө өмнө

Өдөртөө 3-5 хэм хүйтэн байна

САНАЛ БОЛГОХ
2025-10-15 өмнө

Г.Занданшатарыг Ерөнхий сайдаар үлдээж, Б.Пүрэвдоржийг УИХ-ын даргаар сонгох уу?

2025-10-15 өмнө

Байнгын хорооны дарга намын хорооны даргыг хавсран гүйцэтгэж болох уу

2025-10-15 өмнө

Өвлийн дугуй нь халтиргаатай замд автомашины зогсох чадварыг 30-40 хувиар нэмэгдүүлдэг

2025-10-15 өмнө

Сэлбэ хотыг орон сууцжуулах төслийн нэг, хоёрдугаар багцын бэлтгэл ажил 98 хувьтай үргэлжилж байна

2025-10-17 өмнө

А.Баяр:102-д зөрчил мэдээлсэн иргэнд урамшуулал олгоно

2025-10-17 өмнө

Энэтхэг Улсад үндэсний урлаг, соёлоо сурталчиллаа

2025-10-17 өмнө

Яармагийн барилгын компаниуд зэвтэй усны асуудлаа шийдэж эхэллээ

2025-10-15 өмнө

2024 оны хоёрдугаар ээлжээр татагдсан цэргүүд өнөөдөр халагдлаа

2025-10-16 өмнө

Дөрвөн ногоон мэнгэтэй шар морь өдөр

2025-10-16 өмнө

МАН-ын бүлэг хоёр даргатай болов

2025-10-17 өмнө

Б.Нарантуяа: Халтиргаа гулгаанаас сэргийлж, 4 тонн давсыг гудамж, зам талбайд цацаад байна

2025-10-16 өмнө

Ипотекийн зээлийн орлогын эх үүсвэрийг хоёр төрлөөр баталгаажуулна

2025-10-17 өмнө

Монголчууд баялгаасаа бодитоор хувь хүртэх ганц гарц нь АМНАТ болж байна

2025-10-17 өмнө

2025 онд нийслэлийн ус, дулаан, ногоон байгууламж хариуцсан ажилчдын дундаж цалинг 3-3.5 сая төгрөгт хүргэлээ

2025-10-16 өмнө

“Нэгдүгээр тойрог зам” төсөл хэрэгжсэнээр түгжрэл 20 хувиар буурна

2025-10-16 өмнө

Урт цагааны цэцэрлэгт хүрээлэнгийн ил тохижилтын ажлыг сард дуусгалаа

2025-10-16 өмнө

Хотын дарга 2007 айлын орон сууцны хорооллыг ашиглалтад оруулах үүрэг өглөө

2025-10-16 өмнө

Дулаан хангамжийн 11 Г, Д гол шугамыг ф1000 мм-ийн голчтой болгон өргөтгөж, шинэчлэв

2025-10-16 өмнө

Цас орно, өдөртөө 3-5 хэм хүйтэн байна

2025-10-16 өмнө

Виктория Сикрет-2025 загварын шоунаас онцлох агшин

2025-10-15 өмнө

Таван шар мэнгэтэй улаагчин могой өдөр

2025-10-15 өмнө

Баянбүрдийн тойрог дахь хөшөө шатжээ

2025-10-17 өмнө

Үс засуулвал жаргал үргэлжид ирнэ

2025-10-17 өмнө

Төсвийн тухай хуулийн төслүүдийг гурав дахь хэлэлцүүлэгт шилжүүлэв

2025-10-15 өмнө

Цас орохгүй, Улаанбаатар хотод 0 хэм орчим байна

2025-10-17 өмнө

Цас орохгүй, өдөртөө 6-8 хэм хүйтэн байна

2025-10-15 өмнө

Өнөөдөр НӨАТ-ын сугалааны тохиролтой

2025-10-17 өмнө

Д.Амарбаясгаланг УИХ-ын даргын ажлаасаа чөлөөлөгдлөө

2025-10-17 өмнө

Ерөнхий сайд Г.Занданшатарыг огцрууллаа

2025-10-17 өмнө

Г.Занданшатар: Би хулгайтай эвлэрэх гэж, хулгайтай хамт унах гэж тэмцээгүй

Бидний тухай Редакцийн бодлого Сурталчилгаа байршуулах Холбоо барих Дээшээ буцах


Веб сайтад агуулагдсан мэдээлэл зохиогчийн эрхийн хуулиар хамгаалагдсан тул зөвшөөрөлгүй хуулбарлах хориотой.

Copyright © MMINFO.MN All Rights Reserved. Powered by HUREEMEDIA.